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必威告诉你可以让产妇下奶的素食有哪些?

2017-07-06
  必威告诉你可以让产妇下奶的素食有哪些?

  现在有的时候,新生妈妈会因为各种原因,造成自己的奶水不多,以至于宝宝吃不饱,这样的情况下,对宝宝的健康是会造成一定的影响的,那么有没有哪些是可以betway体育的食物呢?专业必威来告诉你!
 
  丝瓜:丝瓜络是一种中药材,络味甘,性寒,如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,betway体育和开胃化痰的功效。

  茭白:不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。医学认为茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利便和betway体育功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用,有较好的betway体育作用。

 豌豆:豌豆又称青小豆,性味甘平,含磷十分丰富,每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通乳。

  豆腐:豆腐有益气和中,生津润燥,清热解毒之功效。也是一种betway体育食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可以生乳。

 黑芝麻:黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸,在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分,妈妈身体好了,自然就能下奶。

  莴笋:莴笋分叶用和茎用两种,都具有各种丰富的营养素。其中除铁质外,其它营养均是叶子比茎含量高,因此,食用莴笋时,最好不要将叶子弃而不食。

  金针菜:金针菜营养成分十分丰富,每100克干品含蛋白质约14克,这几乎与动物肉相近。此外,还含有大量的维生素B1、B2等。
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