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必威分享婴儿被动操基本动作详解,抓紧收藏!

2017-08-09
  

  被动操可以帮助促进婴儿的生长发育,使其大脑、神经系统等更好的发育。而且被动操也是母婴之间交流的方式之一,可以帮助建立良好的亲子关系。

 几个月开始做被动操

  婴儿被动操适用于出生20天左右一6个月宝宝,这个阶段给宝宝做被动操可以帮助促进婴儿的生长发育,使其大脑、神经系统等更好的发育。一般情况下被动操一天1-2次,每次5分钟左右比较合适。

 做被动操,有什么好处

  婴儿在坚持每天做被动操,不但可以增强孩子的生理机能,提高孩子对外界自然环境的适应能力,促进孩子动作发展,使小儿的动作变得更加灵敏,肌肉更发达;同时也可促进孩子神经、心理的发展。

  长期坚持做婴儿操可使婴儿儿初步的、无意的、无秩序的动作,逐步形成和发展分化为有目的的协调动作,为思维能力打下基础。

  做操时可以伴有音乐,让婴儿接触多维空间,促进左右大脑平衡发展,从而促进婴儿的智力发育。

  而且被动操也是母婴之间交流的方式之一,可以帮助建立良好的亲子关系。

 怎么做被动操

  第一节胸部运动

  预备姿势:让婴儿仰卧,操编辑用双手握住婴儿双腕,把大拇指放在婴儿掌心里,使他握拳、两臂放于体侧。

  操作:

  (1)两臂胸前交叉。

  (2)两臂左右分开,婴儿掌心向上。

  (3)两臂胸前交叉。

  (4)还原成预备姿势。

  注意事项:婴儿两臂胸前交叉的时侯,操编辑的双手不要太用力多婴儿两臂分开的时侯,操编辑应稍用力。

 第二节上肢肩部和胸部运动

  预备姿势:让婴儿仰卧,操编辑用双手握住婴儿双腕,把大拇指放在婴儿掌心里,使他握拳、两臂放于体侧。

  操作:

  (1)两臂左右分开,掌心向上。

  (2)两臂向身体前方平举,掌心相对。

  (8)两臂上举,掌心向上。

  (4)还原成预备姿势。

  注意事项:婴儿两臂前举、上举的时侯,两臂的距离应与肩同宽。全部动作要轻柔,用力不要太大。

  第三节上肢伸屈运动

  预备姿势。让婴儿仰卧,操编辑用双手握住婴儿双腕,把大拇指放在婴儿掌心里,使他握拳、两臂放于体侧。

  操作:

  (1)弯屈婴儿左臂肘关节后还原。

  (2)弯屈婴儿右臂肘关节后还原。

  左右交替做。

  注意事项:婴儿肘关节弯屈的时候,手要接触婴儿肩部。婴儿屈臂的时候,操编辑要稍用力,伸直的时候不要太用力。

  第四节肩部运动

  预备姿势:让婴儿仰卧,操编辑用双手握住婴儿双腕,把大拇指放在婴儿掌心里,使他握拳、两臂放于体侧。

  操作:

  (1)把婴儿左臂拉向婴儿胸前。

  (2)左臂由婴儿胸前向外侧环绕。

  (3)把婴儿右臂拉向婴儿胸前。

  (4)右臂由婴儿胸前向外侧环绕。

  左右臂轮换做。

  注意事项:婴儿手臂回旋的时候,应以肩关节为轴心,转动的时候,操编辑的手不要用力太大。

 第五节下肢运动

  预备姿势:让婴儿仰卧,两腿伸直,操编辑用两手握其脚腕(踝部),但不要握得太紧。

  操作:

  (1)把婴儿两腿同时屈缩至腹部。

  (2)还原成预备姿势。

  注意事项:婴儿两腿屈缩至腹部的时候,操编辑要稍用力多伸直的时候,不要太用力。

 第六节两腿轮流伸屈

  预备姿势:让婴儿仰卧,两腿伸直,操编辑用两手握住其脚腕(踝部),但不要握得太紧。

  操作:

  (1)让婴儿左腿屈缩至腹部后还原。

  (2)让婴儿右腿屈缩至腹部后还原。

  两腿轮换做。

  注意事项:婴儿腿屈缩至腹部的时候,操编辑要稍用力多伸直的时候,不要太用力。

  第七节两腿伸直上举

  预备姿势:让婴儿仰卧,两腿伸直,操编辑用双手握住其膝部,但不要握得太紧。

  操作:

  (1)把婴儿的两腿上举与腹部成直角。

  (2)还原成预备姿势。

  注意事项:婴儿两腿伸直上举与腹部成直角的时候,臀部不要离开原位。

 第八节股关节活动

  预备姿势:让婴儿仰卧,两腿伸直,操编辑用两手握住其脚腕(踝部),但不要握得太紧。

  操作:

  (1)把婴儿左侧大腿与小腿屈缩成直角。

  (2)再把婴儿左腿屈缩至腰部。

  (3)再把婴儿左腿向身外侧转动。

  (4)还原成预备姿势。

  两腿轮换做。

  注意事项:婴儿腿回旋的时候,应以其股关节为轴心转动。操编辑的动作要轻柔,不要用力太大。

  注意事项

  做操时要轻柔、有节律。切忌手重,避免过度的牵拉和负重动作,以免损伤小儿的骨骼、肌肉和韧带。

  做操应在吃奶前半小时进行。

  婴儿锻炼要视情况而异,体弱和疾病刚愈的婴儿要少做,生病期间的婴儿应停止做操。体弱婴儿可选择部分操节,不强求完成全部操节。

  运动量要逐渐增加,每节动作由2~4次慢慢增加到4~8次。习惯以后,再增加次数。

  做操时最好配合轻柔音乐和语言抚慰。

  做完操后,要让孩子安静休息20分钟,如有汗,要用软毛巾擦干。

  灵活运用,可以根据自己宝宝的月龄、发育情况、孩子的喜好,可以打乱顺序,或节选其中的几节、或重点训练。

  被动操应在宝宝情绪稳定时做,情绪反应激烈或有不适时,不适合做运动。
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