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必威如何帮助产妇缓解产后宫缩痛?

2017-08-15
  

  产妇生完宝宝后,会因为子宫收缩引起下腹部阵发性剧烈疼痛,疼痛4~7天后会自然消失,大家称这种疼痛为产后宫缩痛。产后宫缩大多数为生理现象,一般产妇都能忍受得了这种疼痛,对于宫缩严重的产妇,必威如何帮助产妇缓解产后宫缩痛?

 产后宫缩痛的病因

  产后宫缩痛的主要原因是子宫收缩。产后子宫要通过收缩,逐渐恢复到正常大小。多胎产妇及经产妇的痛感更强烈,主要是因为子宫只有加强收缩才能恢复正常大小。

  生产后第一天,子宫维持在脐部高度,然后每天下降一横指,10~14天子宫会回复到骨盆内的位置,4~6周回复到正常体积。喂哺母乳者因宝宝吸乳会使体内释出催产素,刺激子宫收缩加重宫缩痛。产后腹部会发生象抽筋般地疼痛(尤其是喂哺宝宝母乳的时候),这是子宫在收缩,为了使子宫能正常下降到骨盆内所引起的。这种疼痛4~7天后会自然消失。

  如何缓解产后宫缩痛?

  一般产妇都能忍受得了这种疼痛,对于严重者,可以采用以下方法缓解疼痛:

  1、改变睡姿让产妇侧睡,避免长时间站立或久坐,以减少该部位的疼痛,坐时给产妇臀部垫个坐垫也会有帮助。

  2、按摩小腹在产后初始几天,可用手掌稍微施力帮产妇作环形按摩,一直到感觉该部位变硬即可,以促进宫腔内残余物质排出;疼痛利害时,按摩可使子宫肌肉暂时放松,缓解疼痛。

  3、热敷用热水袋热敷小腹部,每次敷半个小时。

  4、止痛药:若宫缩痛影响到休息及睡眠,应通知医护人员,必要时可以用温和的镇静剂止痛。

  5、心理护理:以转移注意力、按摩法、深吸气法消除产妇紧张心理,提高对疼痛的耐受力。

 产后宫缩痛的预防

  宫缩大多数为生理现象,如果频率在正常范围就没有问题,但次数太多,一个小时以上也不见缓解,就要从日常生活着手,为防止宫缩的出现,注意以下各项。

  1、不要走太多的路程和搬重物。持重物会导致腹部用力,很容易引起宫缩。

  2、疲倦时躺下休息,保持安静,会很有效。

  3、不要积存压力。精神疲劳和身体疲劳一样会导致各种问题的发生,压力积攒后也容易出现腹部变硬,最好能做到身心放松。

  4、防止着凉。空调使下肢和腰部过于冰冷,也容易引起宫缩。可以穿上袜子,盖上毯子,防止着凉也很重要。
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