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月子期间真的需要“忌盐”吗?

2017-09-15
  

  坐月子时饮食是很重要的,当然相信很多产妇在坐月子期间认为是不能吃盐的,说是吃了对产妇和宝宝都不好,但是事实是这样的吗?坐月子期间是真的不能吃盐吗?

  的确,如果产妇每天的盐量摄入过多,就会加重肾脏的负担,会使血压升高。但是这并不意味着一口盐也不能吃。

  如果产妇的食物里一点盐不放,容易造成产妇食欲不振,营养缺乏,不仅影响了产妇泌乳,还影响到婴儿的身体发育。

  另外,新妈妈由于在生产时和产后都出汗较多,乳腺分泌也比较旺盛,体内很容易缺水、缺盐,需要适当补充一些。

  产后食盐的用量应该根据产妇身体情况而定,如果产妇水肿明显,最好少放盐,如果后期水肿现象消失,就无需淡盐了。

  所以,月子里不吃盐是不科学的,适量的补充盐分是有助于产妇身体恢复的。只要把握“低盐”原则即可,不需“无盐”。
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