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满月发汗不注意这4个问题,当心虚脱~

2018-06-29
  在中国,产妇做完月子发汗也是历史悠久了,发汗的作用主要是排除体内寒气,毒素,孕期潴留的水分,疏通经络,活血化瘀等。但是在做满月发汗的同时也要特别注意,以免进入了误区,出现虚脱。
  
  满月发汗的这4个常见误区,各位麻麻要注意:
  
 误区一:发汗时间越长越好?
  
  发汗的时间不是越长越好,时间在30分钟左右就可以了,时间长出汗多,对身体的消耗大,也更容易脱水。如果选择在发汗机构发汗,那么结束之后最好在室内多呆一会,穿戴整齐坐车回家。
  
  误区二:发汗不能喝水?
  
  有的人认为发汗就是要排出身体内滞留的水分,所以不能喝水。这种理解是错误的,身体在短时间内出汗较多,容易导致细胞脱水,对身体是有危害的,所以在发汗期间需要少量的补充水分,发汗之后再喝水。
  
  误区三:发汗后立即洗澡?
  
  出汗后会让人感觉不舒服,想赶紧洗个澡清爽一下,不过满月发汗不同于日常出汗,发汗的时候浑身的毛孔打开,这时候如果立即洗澡湿气和寒气容易侵入身体,所以建议先换一身干爽的衣服,6个小时之后再洗澡。也可以选择先洗澡再发汗!
  
  误区四:产后随时都可以发汗?
  
  月子里,尤其是前30天,是不可以做发汗的。道理很简单,不管是剖宫产还是顺产,产妇身体极其虚弱,如果大量的出汗,不仅不利于身体恢复,还会让身体更差。
  
  Tips:
  
  发汗不是人人都适合。以下情况不宜发汗:
  
  1:有心脏病,严重的糖尿病,高血压或低血压
  
  2:正处于生理期
  
  3:饥饿的状态
  
  4:正处于生病期,比如感冒等
  
  5:在发汗过程中如感觉不适要及时叫停,休息一会再试试,如果一直感觉不适就可以停止。
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