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为什么要坐月子

2016-07-13

坐月子的习俗在中国由来已久。从你带着宝宝出院开始到宝宝满1一个月大,你要一直待在家里,不能出门。如果你的妈妈或婆婆是坐月子习俗的坚定拥护者,你可能还会被禁止做很多其他事,比如吃寒凉的食物、碰凉水、洗澡、看电视等。这些传统的坐月子禁忌有些是历史的遗留,如今已经不完全适用,有些则仍然是专家的推荐。那么新妈妈为什么要坐月子呢?

  产后,你终于跟孕育了9个多月的小宝宝见面了,你可能会感觉非常幸福,精神上无比满足。但怀孕和分娩过程中,你的身体经历了巨大的变化。你需要给自己一段休息和恢复的时间,对自己的身体好一些。

  如果你是顺产,分娩过程中,你一般会出100~300毫升(ml)的血。如果你是剖腹产,失血量大约是300毫升(ml)左右。同时,分娩过程中,你耗费了大量的体力。这些都会让你感觉身体非常虚弱。同时,中医认为,产妇分娩后,由于失血和耗费的体力比较多,你的身体新陈代谢的能力减弱,容易缺乏营养,免疫力低下。

  如果你有会阴侧切或撕裂,或者你是剖腹产,出院后缝合的伤口可能仍然感觉不太舒服,需要一段时间来慢慢恢复。此外,无论你是顺产还是剖腹产,产后都会出现一些阴道分泌物,叫做恶露。恶露一般需要3周左右的时间才会干净。在这期间,你要注意饮食,心情舒畅,劳逸结合,避免受凉。

  同时,产后你体内的孕期荷尔蒙降低,并开始分泌乳汁,各种激素迅速重新调整。这可能会导致你的情绪忽起忽落,甚至陷入忧郁和焦虑。初为人母,你可能还会非常担心自己能否照顾好小宝宝。这段时间里,你需要一些精神上的支撑。

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