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秋季宝宝的养生保健秘笈!

2016-10-27
[摘要]秋季小孩容易得病,天气变凉,一些病毒容易引起感染(比如上呼吸道感染)、发烧、咽炎等,呼吸道病开始变多。那么如何护理稚嫩的孩子呢?
 
一、不要过多吃冷饮

小儿厌食都跟他的脾胃虚弱有关,脾胃虚弱有很多种:小孩本身身体不好;小孩饮食结构不合理,伤了脾胃,比如冷饮吃得比较多,一般中医讲“寒凉伤脾”,中医讲的脾是消化、吸取功能,不只是脾脏的问题。

如果吃寒凉的食物太多了,消化功能就不好了。

吃冷饮到了一定程度,小孩肯定出现厌食、消瘦、脸色不好看,脸上出现黄斑等。有的父母认为小孩脸上长白斑是肚子里长虫子了,随意吃打虫子药,其实是脾胃功能表现不好在外面的体现。最好的方法是控制小孩的冷饮,尤其是对小孩本身脾胃就比较虚的小孩。

小孩能吃多少冷饮,没有硬性的规定。因为:

1、体质差别。有的小孩体质特别好,可能天天吃冷饮,吃几根都没事,有的小孩体质特别弱,刚吃一根就嗓子发炎、咳嗽、发烧等。

2、人种差别。比如国外的小孩生下来后,直接喝冰箱里的凉奶,中国人的孩子谁敢直接拿出凉奶让他喝?这是几十年或者多少代繁衍下来的,他的体质就适于这种吃法。外国人大都是高热量的食物,而中国人是以谷类为主。有好多在国外上学的中国小孩暑假来看中医,他们很多都是面黄肌瘦,主要是适应不了国外的饮食。

二、秋季容易得病,传染病流行时应怎样预防?

秋季小孩容易得病,天气变凉,一些病毒容易引起感染(比如上呼吸道感染)、发烧、咽炎等,呼吸道病开始变多。比如:感冒、咽炎、肺炎等。小孩的 衣服添加、护理不太得当,受凉受寒以后就容易出现咳嗽。如果利害一点的话,肺气不通影响血液代谢,正常的血液在体内不能正常的运行了,就出现痰。咳嗽在儿科中是最常见的病。有的小孩免疫力或抵抗力比较差的话,咳嗽起来反复不愈。病情比较重的可以转成肺炎。

 

父母的护理应该注意:

1、父母要随着天气的变化增减衣服;

2、保持室内空气的流通,不要因为天气变凉,而不开窗;

3、少带小孩到繁华的、人多的地方去;

4、如果幼儿园或家里有人得病了,应该把小孩与病人隔离开,减少他感染的机会。

秋季宝宝养生秘笈:

1、荔枝一定要少吃。有个孩子一下子吃了半斤荔枝,嗓子很快就化脓了,因为荔枝是高糖份、高热量,桂圆更利害。中医比较注意食品的属性,西瓜属于寒凉的,荔枝属于热性的。如果嗓子本来就上火,再吃荔枝就象嗓子本来上火再吃辣椒一样,火上浇油;相反如果是一个虚寒的病人再吃西瓜,那么他拉得更利害了。

2、有时候嗓子发炎了,吃根冰棍觉得很舒服,当时是舒服,可过后嗓子肿的更利害了,咳嗽的孩子也是这样,认为吃根冰棍舒服,但是寒凉以后,咳嗽更加利害了。

3、不宜吃煎烤炸的食物,这种食物都属于上火的食物,最好不吃或少吃。

4、要吃五谷杂粮,不要挑食,小孩便秘的特别多,父母也说小孩吃不少菜,可是只吃几种有限的菜比如只吃扁豆、西红柿,如果是带粗纤维的不吃(比如芹菜、菠菜),那么小孩的食物就不均衡,大便容易干燥。

5、大家不主张小孩喝人工合成的食品,饮料等,要吃就吃天然的。

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