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产妇需要知道的betway体育汤水食谱

2017-03-20


  产后通乳betway体育对于产妇来说是比较重要的,在betway体育的期间,饮食这一块是比较重视的,而有哪些好的betway体育汤水食谱呢?必威必威家政企业给大家推荐几款。

 1、通草鲫鱼betway体育汤

  原料:活鲫鱼1条、通草6克

  制法:先把鲫鱼洗净、去鳞、去内脏,然后加入通草一同煮成鲫鱼汤.食用时吃鱼喝汤,每天喝2次,连喝3-5天,汤宜淡一些.

  功效:鲫鱼具有利水、通乳的功效,通草可通气下乳,搭配在一起煮汤不仅可以提高betway体育效果,还利于产妇身体复原.

 2、丝瓜仁鲢鱼betway体育汤

  原料:丝瓜仁50克、活鲢鱼1条

  制法:先把鲢鱼洗净、去鳞、去内脏,然后与丝瓜仁一同熬煮成汤.产妇吃时可以少放些酱油,但不放盐,最好吃鱼喝汤一次吃完,每天喝1次,连续喝3天.

  功效:丝瓜仁具有betway体育作用,鲢鱼有补虚、理气、通乳的功效,此汤对血虚引起的少奶有一定效果.

 3、通草猪蹄betway体育汤

  原料:新鲜猪蹄1只、通草3克

  制法:先把猪蹄洗净,刮干净皮毛,与通草一同放在沙锅里,加1.5千克清水煮成汤.先用急火,水开后改成慢火,煮1-2个小时.每天喝2次,连续喝3-5天.

  功效:猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪,具有较强的补血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不仅通乳效果好,还可促进产妇尽快康复.

 4、猪骨betway体育汤

  原料:新鲜猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克、通草6克

  制法:先洗净猪骨,放在锅里加上清水,与通草一同在锅里煮1-2个小时,直至熬成1小碗猪骨汤,再放入少许酱油.1次喝完,连续喝3-5天.

  功效:猪骨具有补气、补血、生乳的作用,加上通草后betway体育效果更强。

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