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如何快速哄宝宝入睡?

2017-03-25


  宝宝睡眠好坏直接影响到宝宝的健康成长,作为家长哄宝宝睡觉也是一项必学的技能,那么对于宝宝不同年龄阶段,作为爸妈该如何来哄宝宝睡觉呢?

  6个月以下

  1、襁褓巾or身体下垫毛巾

  6个月以下的宝宝,大家常常会发现他明明睡得很熟,但是往床上一放,马上就醒过来了。让很多麻麻闹心,为什么宝宝一定要抱着睡?其实这并不是宝宝对抱睡有依赖,而是因为宝宝的前庭觉较为敏锐。

  所以,妈妈在抱着宝宝哄睡时,可以在宝宝的头下、身下垫一块大一点的毛巾,宝宝睡着后,连同毛巾一起放下,这样宝宝对动作和温度的感知就不会太过敏锐,降低醒来的几率。

  另外,用襁褓巾裹住孩子(不要裹的过紧哦)可以模拟在子宫里的感觉,使孩子有安全感。它能用来帮助宝宝平静,防止宝宝哭泣

  2、吮吸安抚法

  许多父母对于是否要让宝宝使用安抚奶嘴感到疑惑与担心:让宝宝吃奶嘴好吗?事实上,近几年的实证发现,给睡眠中的宝宝吸吮安抚奶嘴,可以避免婴儿猝死症的发生。哄睡时,可以试着给他吸吮乳头或者奶嘴让他平静下来,待到孩子心满意足自然可以安然入睡了。

  3、白噪音催眠法

  啥是白噪声?就是一些规律的噪声,比如广播调到没台时的吱吱声,电风吹,吸尘器等声音。为什么白噪声这么有用呢?据说电吹风等白噪声和羊水晃动的声音接近,宝宝会释然安静入睡。

  但注意长期处在噪音环境对宝宝有害,所以音量不可持续过大睡着后也不可长开。

  另外,因为白噪音的原理是模拟子宫环境,所以其实婴儿过了第四期也就是3个月之后,它的效果会大打折扣,爸妈不要因为白噪音省事而过于依赖是关键。

 六个月以上

  6个月以上的宝宝自我意识和思维都开始逐步显现了,宝亲哄他们入睡,需要更高的科技含量哦。

  1、讲故事

  宝亲可以去书店买本关于童话故事的书,故事的情节不会过于激烈,宝宝知道父母陪着自己,睡得更香更踏实。

  2、陪伴入睡

  睡在宝宝身边,最好不要说话,集中精力,屏住呼吸,假装睡着。虽然宝宝会抓你的嘴巴和脸,但不要动,继续装睡,一会儿宝宝也会跟着睡着。

  3、建立良好的睡前习惯

  和宝宝一起建立一种睡前习惯,睡前习惯就是给宝宝一个睡觉提示,例如关电视——给宝宝洗澡或洗脚——放轻音乐——关灯——轻轻拍打肩部——入睡。每天按照这个节奏,到点儿孩子就睡了。

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