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怀孕期间适当运动的好处

2017-03-31


  现在有些人一怀孕就会一动不动,一点家务也不做,怕动作太大,伤到腹中的宝宝,当然这种做法长时间显然是不对的。其实在怀孕期间适当的运动是有好处的。

  孕妈咪运动的五大理由

  俗话说,生命在于运动,对孕妇来说是两条生命,意义格外重要。

  理由一:

  适当的、合理的运动能促进孕妈咪消化、吸取功能,可以给肚子里的宝宝提供充足的营养,到时候会有充足的体力顺利分娩,分娩后也能迅速恢复身材。

  理由二:

  怀孕期间进行适当的运动,可以促进血液循环,提高血液中氧的含量,消除身体的疲劳和不适,保持精神振奋和心情舒畅。

  理由三:

  孕期运动能刺激胎儿的大脑、感觉器官、平衡器官以及胎儿和呼吸系统的发育。

  理由四:

  适当运动可以促进母体及胎儿的新陈代谢,既增强了孕妇的体质,又使胎儿的免疫力有所增强。

  理由五:

  运动时由于孕妇肌肉和骨盆关节等受到了锻炼,也为日后顺利分娩创造了条件。

  关键问题是,孕妇的运动如何才算是合理的,合适的,这就需要大家从运动的时期、运动的时间、运动的方式以及运动时注意的问题等几个方面加以分析。

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