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四招帮你解决母乳不足的问题

2017-04-03


  母乳是最适合宝宝的营养品,但是在母乳喂养的时候,很多妈妈都担心奶水不足,宝宝吃不饱。对于母乳不足的问题,有什么好的解决方法呢?听听沈氏betway体育的betway体育师们的建议吧!

  一:早开奶、勤吮吸

  影响乳汁分泌的原因很多,其中最重要的,是哺乳的频率和乳汁排空的程度。宝宝出生以后,要经常让宝宝吮吸奶头,以刺激乳腺分泌乳汁。妈妈的奶水越少,越要增加宝宝吮吸的次数。

  一般来说,新妈妈应该每24小时喂宝宝至少8次以上,每次在乳房上吸吮时间10-20分钟。当然也要根据宝宝的需求来喂,宝宝只要饿了就喂,喂得越多,奶水分泌得就越多。

 二:不要随便补充奶粉

  起初几天乳汁分泌量不会太多,这是很多新妈妈会遇到的问题,也是正常的现象。到四五天以后,乳汁就会大量分泌出来,因此,开始几天千万不要因为乳汁少而灰心丧气。

  在第一周内,即使母乳很少,也尽量不要随便使用奶粉补充。因为宝宝一旦吃上奶粉,吸奶力就会变弱,母奶自然越来越少。

 三:适当的按摩

  用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各15分钟。

  环形按摩——双手置于乳房的上、下方,以环形方向按摩整个乳房;

  螺旋形按摩——一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩;

  指压式按摩——双手张开置于乳房两侧,由乳房向乳头挤压。

  四:加强营养,均衡饮食

  对于妈妈来说,要多吃些富于蛋白质和各种营养的食物,多喝鱼汤、猪蹄汤、小米粥、骨头汤。需要提醒的是,要保证在乳腺通畅的前提下哦,否则容易堵塞乳腺,欲速不达。

  妈妈所摄取的食物种类,也会直接影响到乳汁的分泌与质量,因此,均衡摄取各种营养是很重要的。

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