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产后恶露不尽不妨试试这些必威推荐的食谱

2017-04-04


  很多新妈妈在产后会出现恶露,一些请过必威的家庭都知道,必威在做月子餐的时候往往会根据产妇的身体来调养。如果是出现产后恶露不尽该怎么预防呢?有哪些缓解的方法呢?

  预防产后恶露不尽:

  1.分娩前积极治疗各种妊娠相关疾病,如妊娠期高血压疾病、贫血、阴道炎等。

  2.对胎膜早破、产程长者,给予抗生素预防感染。

  3.分娩后医师应仔细检查胎盘、胎膜是否完全,如有残留者及时处理。

  4.坚持哺乳,有利于子宫收缩和恶露的排出。

  5.分娩后每日观察恶露的颜色、量和气味,正常的恶露,应无臭味但带有血腥味,如果发现有臭味,则可能为异常情况,及时医院就诊。

  6.定期测量子宫收缩度,如果发现子宫收缩差,应该到医院就诊,遵从医师意见进行相应治疗。

  7.保持阴道清洁。因有恶露排出,妇女应勤换卫生棉,保持清爽,最好暂时禁止行房,减少感染发生。

  有助于缓解产后恶露不尽的食物

  1、蔬菜类:

  白菜、菜花、莴笋、番茄、丝瓜、莲藕、冬瓜、萝卜

  2、水果类:

  橘子、苹果、柚子、葡萄

  3、其他:

  小米、猪肝、益母草、山楂、当归、鸡蛋、阿胶、桂圆、大枣

  食谱推荐

  一.莲藕瘦肉汤

  材料:莲藕100克,瘦猪肉50克,生姜1小块

  调料:盐适量

  做法:

  1.将瘦猪肉洗净,切小块;莲藕洗净,去皮,切小段;生姜去皮,切片;

  2.锅内加适量水放入猪肉,用中火煮去瘦猪肉上的血渍,捞出过凉,待用;

  3.将所有材料放入锅内,加入清水,大火烧开。转小火煲2个小时后,调入盐即可。

  二.醪糟鸡蛋羹

  材料:鸡蛋2个,醪糟50克

  做法:

  1.鸡蛋打入碗内,用筷子搅均匀;

  2.锅中放入醪糟和少许清水烧开,倒入鸡蛋液,搅匀,稍煮片刻即可。

  三.龙眼芝麻粥

  材料:龙眼2枚,黑芝麻5g,大米20g,糙米20g,水适量

  做法:

  1.将龙眼去壳去核,洗净切小丁;

  2.黑芝麻洗净,沥水,下锅炒香;大米洗净;糙米洗净泡3-4h;

  3.锅中放入足量水和大米、糙米,煮至半熟,放入龙眼肉、黑芝麻,继续熬至软烂即可。

  四.海米冬瓜汤

  材料:海米15克,冬瓜100克

  做法:

  1.将冬瓜去皮去瓤、洗净,片;海米用温水洗去泥沙待用。

  2.将锅放在旺火上、加入高汤烧开,再投入冬瓜,海米和精盐,烧10分钟左右,待冬瓜煮熟即成。

  五.大枣苹果银耳羹

  材料:银耳1朵,大枣5枚,苹果1个,冰糖或蜂蜜适量

  做法:

  1.银耳泡发,加洗净的大枣,水适量,煮1.5h;

  2.苹果洗净去皮切丁,放入煮好的银耳中稍煮;

  3.根据个人口味煮好后加冰糖或蜂蜜即可

  六.青椒炒猪肝

  材料:猪肝50g,青椒30g,葱花、料酒、盐、酱油、淀粉、植物油各适量

  做法:

  1.猪肝洗净切片,加料酒、淀粉加水拌匀上浆,青椒洗净切片;

  2.热锅滑油,烧热,放入上过浆的猪肝翻炒,变色断生时捞出,余油爆香葱花;青椒下锅翻炒至熟,放料酒、酱油,点水烧开,加少量淀粉勾芡,倒入猪肝炒匀,出锅即可。

  七.番茄炒菜花

  材料:菜花100g、番茄50g、醋、盐、料酒、香油、番茄酱、葱花、姜、花生油各少许。

  做法:

  1、将菜花洗净,切成小块,入沸水中焯一下捞出,沥去水。将番茄洗净,切成小块;

  2、锅内加油烧热,放入葱姜末炝锅,加入盐、番茄块、菜花略炒,加鲜汤炒开,(勾芡可选),淋香油,出锅装盘即成。

  八.冬瓜薏米粥

  材料:鲜冬瓜100克,薏米、糯米各20克

  做法:

  1.鲜冬瓜去子去毛,留皮,洗净并切块;薏米和糯米分别淘洗干净,用水浸泡4小时;

  2.锅置火上,倒入适量清水烧开,放入薏米、糯米大火煮沸,用小火煮25分钟,加冬瓜块煮至熟即可。

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