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月子护理期间应该要做好哪几点呢?

2017-04-10


  女性在生产之后身体是非常的虚弱的,这个时候就需要来进行身体的调理。当然月子期间护理是很重要的,如果护理不当是很容易留下月子病的。那么在护理期间应该要注意哪几点呢?下面来给大家先容下吧!

  1、保证吃好、休息好:准妈在生产时消耗了大量的能量,所以当大家生产完会非常疲惫,所以生产完之后尽可能不要去打扰准妈,让她们能好好睡一觉来缓解消耗的能量,睡好之后,要多吃高营养易消化的食物,要多喝些水,尽早排尿,因生产后,身体里激素和肠胃都在恢复期,所以除了第一周不要吃太过油腻的东西外,整个月子里和哺乳期都要吃些高营养、高热量、易消化的食物,来迅速恢复体力并保证乳量充足。

 2、尽早下床活动:传统思想会认为,准妈们生产后都要尽量卧床休息,减少活动,其实不然,一般情况下,顺产的妈妈可在产后第二天进行简单的走动,也可以在医护人员的引导下,进行一些简单的锻炼或产后体操,但要避免受凉和被风吹到,尽早运动有利于身体的恢复,这样体形可以尽快恢复。产后一周后,准妈可以做些简单的家务活,像擦桌子、扫地等家务,尽量时间不要做得太久,也不用太累,以免引起子宫出血及子宫脱垂的现像。

  3、特别注意个人卫生:月子里因产后恶露,所以会阴处的分泌物很多,这时要注意清洁卫生,每天要用温开水或1:5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。并且要勤更换护垫,并保持会阴部清洁和干燥。产后因身体还在恢复中,所以还比较虚弱,所以会经常出汗,所以大家要经常常洗头、洗脚、勤换内衣裤,搞好个人卫生很有必要。而洗澡时要以淋浴最好,因这时恶露未净,所以不要坐浴,以免造成感染。月子中的饮食比较丰富,而且因喂养的关系,大家的食量也会大增,所以要注意牙齿卫生,要早晚刷牙漱口,以免引起感染造成口腔疾病,产妇可以选用软毛牙刷进行刷牙,吃饭前后漱口。房间要一天通几次风,保持室内空气清新,只要产妇避免被风吹到就行,夏季更应该通风,以免造成中暑。

 4、尽早喂宝宝母乳:在生产后半小时内医生就会让宝宝吸母乳,为的是让宝宝吃到初乳,同时也可刺激母亲尽早分泌乳汁,同时,宝宝在吸乳头时,会帮助妈妈子宫收缩、复原。在喂奶前妈妈要用湿毛巾进行乳房和乳头的清洁,防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染。

 5、合理安排产后性生活:这个问题需要大家注意,一般医生都会要求产后42天以内不可过性生活,因生产过程中子宫内的创面还没有修复,只有等恢复好之后才能开始性生活,如果恶露结束早的妈妈也需注意,做好避孕措施,因为现在身体已经可以正常开始排卵了,如果恶露未结束,就开始性生活,很可能造成慢性盆腔炎等感染。所以希翼各位父母能尽量42天后再进行性生活。

  6、按时产后检查:产后42天左右,产褥期将结束,产妇应到医院作一次产后检查,以了解身体的恢复状况。万一有异常情况,可以及时得到医生的引导和治疗。

 7、不要吹风、受凉:如果是夏季因室内温度太高,可以开一下空调,把温度调到25-28℃之间为宜,空调风不要直接吹到产身上,可以把风打到墙上,反射回来风来降温,产妇应穿长衣和长裤,穿双袜子。产妇坐月子期间不可碰冷水,以防受凉或产生酸痛的现象。

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