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必威必备关于产妇该如何正确开奶?

2017-04-14
  

  通过按摩、饮食、药膳等方法使之通畅的过程叫做开奶。简而言之,“开奶”就是新生儿降临人间以后开始的第一次喂奶。开奶通常是指新生儿出生后开始的第一次喂奶。关于产妇如何来正确的开奶呢?开奶有哪些禁忌呢?

 1、产后第一天就喝下奶汤

  生产后,产妇体虚,但不宜过早喝下奶汤,乳汁下来太早,宝宝喝不完,会造成浪费,也容易堵塞乳腺管造成乳房胀痛。

 2、不分阶段,不考虑身体状况一味进补

  进补和下奶都要考虑产妇身体情况,而且要分阶段进补不同功效的食物。第一周以开胃为主,第二周以补血为主,半月后以下奶为主。

  3、产后第三天开始喝下奶汤

  一般来说产妇在第三天可以喝一些清淡的鱼汤、肉汤。

 4、喝中药增加泌乳

  中药确实有下奶的作用,但“药补不如食补”,食用自然的饭菜才是最好的。

 5、下奶鸡汤优选老母鸡

  老母鸡中的雌激素会抑制betway体育素发挥作用,影响乳汁分泌。炖鸡汤应选用公鸡,公鸡中的雄激素会促使乳汁分泌,而且公鸡脂肪少,吃了不易长胖。

 6、产后喝红糖水

  红糖既能补血,又能供给热量,非常适合产后第一周喝,但久喝红糖水对新妈妈子宫复原不利,一般控制在产后7-10天为宜。

 7、产后饮食完全不吃盐

  放盐就会没奶,这种说法是不科学的,新妈妈食盐应适量。盐中含有钠,如果新妈妈限制钠的摄入,影响了体内电解质的平衡,那么,就会影响新妈妈的食欲,进而影响新妈妈泌乳。

 8、每天喝猪蹄汤、排骨汤

  产后不宜天天喝浓汤,即脂肪含量很高的汤,因为过多的高脂食物不仅让新妈妈身体发胖,也会导致宝宝很难吸取,导致消化不良。

 9、每天服用营养品

  新妈妈饮食最好以天然绿色的食物为主,尽量少食用或不食用人工合成的各种补品。

  10、天天都喝小米粥

  小米粥可开胃健脾、补血健脑、助安眠,适合产后食欲不振、失眠的新妈妈。但是新妈妈的饮食要多样化,这样才能满足人体各种营养需要。

  11、产后忌食水果

  产后禁吃或少吃水果的错误观念应该纠正。新鲜水果中富含维生素、矿物质、果胶及足量的膳食纤维,可增加食欲、防止便秘、促进乳汁分泌,还能为新妈妈提供必需的营养素。

 12、产后忌食辛辣之物

  哺乳妈妈应当避免吃辣椒、咖啡、洋葱、大蒜及其他辛辣食物,这些食物容易引起宝宝腹泻或胀气。这是因为这些食物一旦被母体的消化系统吸取,会改变母乳的味道和酸度。

  13、产后忌饮茶

  哺乳妈妈不宜喝茶,因为在分娩时失去了不少血,正需要补充铁质,这时喝茶,容易造成缺铁性贫血。一旦造成缺铁性贫血,会妨碍乳汁的产生。

 14、产后饮食少放调料

  新妈妈在产后可以吃少量的调料,但不能过量。新妈妈的口味淡一些可以保证奶水的质量好一些,产量也多一些。

 15、每天吃十多个鸡蛋

  鸡蛋再有营养,也要适可而止,新妈妈每天吃一两个鸡蛋就可以。
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