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宝妈产后前六周的身体恢复情况

2017-04-18
  

  熬过了十月怀胎顺利生下宝宝的新妈妈们,在享受初为人母的喜悦的同时,身体能否恢复健康如初是很多妈妈们所关注的。在宝妈产后前六周的身体恢复情况如何呢?一起对比看下吧!

 产后第一周

  体重减轻大约5千克:

  分娩后不久,由于胎儿、胎盘、羊水等被排出体外,新妈妈的体重会减少5千克左右。

  恶露量较大:

  生产后,子宫中的残留物会经由阴道排出体外,形成恶露。产后3~4天的恶露为血性恶露,呈血液颜色,无异昧,量较大,但不超过平时的月经量。血性恶露中有时会有小血块及坏死蜕膜组织,这是正常的。

  子宫逐渐缩小至拳头大小:

  怀孕时膨胀的子宫在产后需要慢慢恢复到孕前的状态。在产后第1周,子宫回位、收缩都比较迅速。一般产后1周后,子宫位置就会从肚脐处下降到耻骨的位置,大小也缩得和一只拳头差不多。

  新妈妈精神倦怠:

  妈妈在生产时耗费了大量体力,在产后1周时间内,大多数时候会觉得倦怠,需要多多卧床休息。注意,随着分娩的结束,妈妈体内的激素分泌会发生急剧变化,部分新妈妈可能因为激素分泌变化而导致情绪大起大落,因此要注意调试自身的情绪,避免引发产后抑郁症。

  疼痛感逐渐消失:

  妈妈在生产时用力巨大,身体在产后会有酸痛感觉,浑身不适。这种感觉一般在分娩2~3天后就会消失。经历了会阴侧切的妈妈,侧切伤口的疼痛感会在分娩4—5天后逐渐消退。

 产后第二周

  体重仍有下降:

  随着恶露的排除,以及尿量的增加、出汗和乳汁分泌等因素,新妈妈的体重还会有一定的下降,具体减重量因人而异。

  恶露量变少:

  进入本周后,新妈妈的恶露量会逐渐变少,颜色也由鲜红色逐渐变为浅红色直至咖啡色。恶露中的血液量减少,浆液增加,也叫浆液恶露(一般发生于产后5~10天)。如果本周新妈妈排出的恶露仍然为血性,并且量多,伴有恶臭味,请及时咨询医生。

  子宫缩小至棒球大小:

  新妈妈的子宫位置在继续下降,并逐渐下降至盆腔中,子宫本身也在变小,大约缩小至棒球大小。

  身体比较疲惫:

  虽然新妈妈的身体还没有完全恢复,但却要开始规律地为宝宝哺乳。每天昼夜不停的哺乳工作,会极大地影响妈妈的休息,所以妈妈在第2周会比较劳累。家人应多分担并协助新妈妈照料小宝宝。

  温馨提示:大多数妈妈的乳汁已开始正常分泌,在这一周可以适当喝一些有betway体育功效的汤粥。

  产后第三周

  恶露逐渐变成白色:

  进入本周之后,大多数新妈妈的浆液恶露会逐渐变成白色恶露。恶露呈白色或黄色,比较黏稠,类似白带,但量比白带大。恶露中的浆液逐渐减少,白细胞增多,并有大量坏死组织蜕膜、表皮细胞等。偶尔恶露中还会带少量血丝,这是正常的,不必太过担忧,继续观察即可。

  子宫已经完全进入盆腔:

  子宫继续收缩,子宫的位置已经完全进入盆腔里,在外面用手已经摸不到了。不过,宫颈口还没有完全闭合,所以新妈妈仍需要注意阴部的卫生。

  逐渐适应了新生活:

  经过两周的哺育实践,大多数新妈妈逐渐熟悉了喂养宝宝的规律,能及时调整自己的作息时间,尽量同宝宝保持步调一致,从而避免太过劳累。所以在这一周,妈妈精神欠佳的状况会有所改善。

 产后第四周

  恶露大多已经结束:

  大多数新妈妈的恶露此时已经排干净,开始出现正常的阴道分泌物——正常颜色的白带。不过,恶露持续的时间与新妈妈的体质相关,也有一些新妈妈在本周仍会排出黄色、白色恶露。一般来说,剖宫产的妈妈,恶露的结束时间相对更旱。

  外子宫口关闭:

  子宫的体积、功能仍然在恢复中,只是妈妈对此已经没有感觉。一般来说,子宫颈在本周会完全恢复至正常大小。同时,随着子宫的逐渐恢复,新的子宫内膜也在逐渐生长。如果本周新妈妈仍有出血状况,很可能是子宫恢复不良,需要咨询医生。

  精神逐渐饱满:

  新妈妈在哺喂宝宝、与宝宝的不断接触中,彼此间的感情越来越深厚,加上身体恢复良好,新妈妈这时候的心情愉悦、精神饱满。

 产后第五周

  阴道分泌物开始正常:

  正常情况下,新妈妈的恶露此时已经全部排出,阴道分泌物开始正常分泌。如果此时新妈妈仍有恶露排出,就不太正常,需要咨询医生。

  子宫在继续恢复:

  随着子宫的进一步恢复,其重量已经从分娩后的1000克左右减少为大约200克。

  阴道逐渐恢复中:

  一般在产后1周左右,阴道就会恢复至分娩前的宽度(自然分娩的新妈妈阴道会比分娩前略宽),但直到分娩4周后,阴道内才会再次形成褶皱,外阴部也会恢复到原来的松紧度。骨盆底的肌肉此时也逐渐恢复,接近于孕前的状态。

  排尿量恢复正常:

  此前的几周内,新妈妈由于孕期在体内滞留了大量水分,所以尿量比孕前明显增多。进入本周之后,随着身体的恢复,一般新妈妈的排尿量会逐渐恢复正常水平。

  产后第六周

  子宫颈完全闭合:

  产后第6周,宫颈口已经恢复闭合到产前程度,理论上来说,本周之后新妈妈已经可以恢复性生活了。

  月经可能已经恢复:

  有些不进行母乳喂养的新妈妈,可能在本周已经恢复月经。母乳喂养的新妈妈一般月经恢复要较迟一些。研究资料显示,40%进行人工喂养的妈妈在产后6周恢复排卵,而大多数母乳喂养的妈妈则通常要到产后18周左右才完全恢复排卵机能,有些甚至到产后1年左右才恢复月经。

  腹部色素逐渐变淡:

  有妊娠纹的新妈妈会发现妊娠纹颜色逐渐变淡了,因为怀孕造成的腹壁松弛状况也逐渐改善。最终,妊娠纹会淡至银白色,不仔细都不会发现;而新妈妈的腹壁肌肉也会完全恢复紧致。

  
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