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产后的乳房胀痛和如何来尽快下奶

2017-04-18
  

  一般在产后2至3天会感到乳房发胀,并可挤出少量乳汁,这是正常的生理变化。为了减少妈妈们的乳房胀痛和尽快下奶,可采取如下措施护理乳房。

  ①在产后3至4天内,不要喝过多的肉汤,以免乳房过于胀痛不适。此时最好用合适的乳罩悬托乳房,以利于血液循环,使疼痛减轻。

  ②如果发现乳房胀痛,而且不断加重,可能是由于刚刚开始下奶,乳腺管不通畅所致。为疏通乳腺管可以采用手法按摩。

  按摩的方法是:由乳房的四周,向乳头的方向轻轻按摩,一天数次,并可让婴儿吸吮乳头或用吸乳器将乳汁吸出,使乳腺管通畅。乳汁排出后,即可避免乳汁淤积,乳房胀痛也会明显减轻。

  ③哺乳期妇女应戴上大小合适的乳罩,以支撑胀大的乳房,这对乳房保健、便于工作和保持妇女的体形美均是必要的。

  ④坚持正常的睡姿:乳妇在哺乳期乳房奶胀,睡眠时要注意两点:

  1)不要俯卧睡眠,以免压迫乳房;

  2)不要老是朝一个方向侧卧,左右侧卧轮流进行,避免一侧乳房受压过久。
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