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孕妇便秘的危害以及如何注意事项

2017-04-30
  

  很多孕妇都会有便秘的症状发生,怀孕后,体内分泌大量的孕激素,引起胃肠道肌张力减弱、肠蠕动减慢。不断增大的子宫压迫胃肠道,尤其是妊娠晚期、胎头入盆后,胃肠道特别是直肠受到的机械性压力越来越明显,常常伴有痔疮形成。有许多妇女在尚未怀孕时就有便秘的毛病,怀孕后,行动不方便,尤其是不习惯下蹲式厕所,加上痔疮发作疼痛,使得孕妇对排便有种恐惧感,并有意识减少排便,使便秘情况更加严重。

 孕妇便秘的危害有哪些:

  1、影响女性的外在形象。

  从审美的角度来看,长期便秘痤疮的发生率较高,会出现皮肤粗糙,肤色无光,皮肤弹性下降等,容易产生孕妇斑。大便在肠道积累导致腹部肿胀,影响形体美,产生大肚皮。

  2、影响胎儿的生长发育。

  肠毒素不断累积,可能会导致肠源性内毒素血症,造成极其严重的后果,对婴儿的胚胎发育造成很严重的影响,甚至导致胎儿畸形。长期便秘使得肠道的毒素堆积,吸取进入乳汁以后,会引起婴儿的腹泻等等,影响婴儿的生长发育。

 3、影响孕妇自身的健康。

  便秘严重者可引起梗阻,导致直肠脱垂、早产等,危及母婴的安全。妊娠晚期,便秘会愈来愈严重,常常几天甚至1-2周未能排便,导致孕妇腹胀、腹痛。有些孕妇便秘,堆积在肠道内的粪便妨碍胎儿下降,引起产程延长。

 要注意以下3要点:

  1、及时补充身体所需的水分。

  便秘通常是因为缺乏水分而形成的,使得细小、坚硬的粪便不能排出体外。孕妈妈必须补充足够的水分。水分的摄入,一般每天以2-3升为最佳。

 2、食用富含食物纤维的食物。

  膳食纤维能有效地预防大肠癌、糖尿病、肥胖、便秘等疾病,可以软化分解粪便,加速肠道的蠕动。食物纤维主要存在于蔬菜、水果、豆类、全谷类和菌类食品中。

  3、适当食用补助营养的食品。

  改善便秘的食物主要为乳酸菌。它含有抗菌物质和大量的活性乳酸,能帮助消化。但是,孕妈妈不要把食用营养品与吃饭相等同,它只是起到了辅助的功能。

  另外,专家提醒,孕妇的食物纤维摄入量不能太多,过多会引起肠胀气、大便次数过多等不适现象。孕妈妈在选择营养品的时候请注意质量,选择安全性高的产品。
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