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为什么孩子一上幼儿园就容易生病?

2017-05-18
  

  经常听到很多家长反应,孩子没上幼儿园前,很少生病,可是一上幼儿园就生病了。比如手足口、腮腺炎、水痘、痢疾等,往往是幼儿园里一个孩子得了,就会导致很多孩子跟着得。那么有什么办法可以让孩子在幼儿园少生病呢?

  为什么孩子一上幼儿园就容易生病?

  这是由于3岁左右的孩子免疫系统还未发育成熟,孩子长期生活的家庭环境以及与此环境相适应的心理、精神、习惯等就是孩子的生物钟,当离开家庭呵护,离开了熟悉的环境和家人,开始在另一个环境中生活,就破坏了他原有的精神/心理上的生物钟。

  孩子进入幼儿园,类似大家成人走入社会,连大人都可能不适应,更何况孩子。由于离开了熟悉的环境和家人,在陌生的环境下,孩子必然有恐惧、害怕,焦虑的情绪,心理压力增大,从而使身体处于应激状态,使孩子的抵抗力下降,进而就会很容易生病。

  其次,幼儿园孩子多,接触各种病毒、细菌交叉感染的机会增多,必然会导致孩子身体的抵抗力下降,于是得病就不可避免了。

  还有一些因素也容易诱发生病

  回家加餐造成营养失衡

  很多家长担心孩子在幼儿园吃饭没吃好,回家后就给孩子加餐。形成习惯后,孩子就会在幼儿园偏食或者少吃。这种情况下容易引起贫血和一些维生素或微量元素的缺乏,导致抵抗力下降。而且饮食不规律还很容易引起消化不良,造成孩子夜间睡眠质量差,久之孩子就容易生病了。

 睡前不刷牙漱口

  很多孩子有睡前喝一瓶奶的习惯,吃完也不刷牙或漱口,口腔中的细菌最喜欢牛奶,细菌就隐蔽在咽喉部繁殖,这样,就容易诱发孩子呼吸道感染。

 睡眠不足

  充足的睡眠是孩子健康发育的先决条件。现在很多家长睡觉比较晚,孩子也会跟着受影响。上学后,孩子需要早起,在幼儿园午睡也不能很踏实,久而久之,孩子疲乏过度就容易生病了。

 穿衣不当

  只有保暖才能不感冒?事实正好相反,很多孩子的感冒恰恰是被大人“捂”出来的。幼儿园游戏多,活动量大,而且孩子本身都好动,穿得太多,很容易出汗,汗湿了衣服,凉凉的贴在身上,就容易受寒着凉。另外,穿衣太多、穿脱不方便也给孩子在幼儿园午睡增添了感冒的几率。

 怎样让孩子少生病?

  1.调整作息,提高适应力

  入园后,宝宝需要从习惯的家庭生活节奏调整为陌生的幼儿园节奏,生物钟突然被改变,很容易引起身体和心理的双重不适。所以,爸妈应根据幼儿园的作息安排,提前模拟宝宝入园后的生活起居。譬如,8点前起床开始用早餐,上午安排1个小时左右的户外活动,午间12点左右用餐,饭后半小时准备午睡,下午3点左右吃水果等,让宝宝的身体提前开始适应入园生活。

  2.全面饮食,营养同步跟上

  每个宝宝都有自己的口味,在家日常饮食能得到家人的精心呵护。但入园后,既没有适应宝宝口味而烹煮的饭菜,也没有了家长屁股后面追着喂饭吃的待遇,宝宝很容易出现肠胃不适应、不爱吃饭等状况,而两三岁的宝宝正处于较快的生长发育状态,营养需要量相对较高。如果长期不好好吃饭,其营养需要可能无法得到全面满足,钙、铁、锌等微量营养素的缺乏对宝宝智力和体格发育有不利影响。这时,爸妈要给宝宝补充一些富含钙镁锌等元素的营养液,让宝宝营养均衡,身体全面发展。

  3.加强锻炼,提高抵抗力

  在入园前就要开始多带宝宝到户外去慢跑、散步,进行有氧运动,或者在大人的监护下,到小区健身场所、公园进行一些简单的器械锻炼或做体操,积极运动能够增强孩子体质。除了多做户外活动外,一些常见的食物也可以增强宝宝的抵抗力,比如红枣、莲子、银耳、黑芝麻、山药、百合、南瓜等这些食物都非常适合宝宝吃,妈妈们可以换着花样或熬粥给宝宝吃,都是不错的,能给宝宝的抵抗力打下基础。

  4.养成良好习惯,赶走病毒

  给宝宝养成良好的习惯,是抵抗病毒的第一步。俗话说“病从口入”,爸妈不妨用一句口诀教宝宝:“饭前先洗手,洗手洗三遍;左手揉一圈,右手揉一圈。”良好的清洁习惯,能增强宝宝自身抵抗力,使宝宝减少入园后生病的概率。

  5.这些话要教给孩子

  上幼儿园前一定要教孩子说两句话:一是“老师,我要喝水”,渴了让孩子主动的告诉老师,多喝水会减少生病的几率。二是想尿的时候要勇敢的说出来,“老师,我要尿尿”,防止孩子因为胆怯而尿裤子。

  最后提醒大家,要每天精心观察自己的孩子,如果有任何不适,及时与老师进行沟通;如果孩子确实生病要及时领回家进行治疗与休养,待疾病痊愈后才能继续将孩子送到幼儿园,以免自己的孩子成为疾病传播的传染源。
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