24小时服务热线: 0571-88052238

产后科学坐月子,这样调养才对!

2017-06-01
  

  西方人一般是不坐月子的,由于中西方人的体制不同。但是就大家来说,产后坐月子对后期的恢复是很重要的。当然也不建议大家那种裹着棉被,头也不洗,牙也不刷,这种极端方式也是不推荐的。

 那究竟怎样才算科学做月子呢?

  产后第1周

  产后第一周妈妈的身体属于“多虚多淤”的特性,建议可以服用生化汤,有帮助恶露排出、减少产后腹痛的功效,食物则以清淡为主,如鸡汤、鱼汤、排骨汤等。

  但若伤口还有红肿疼痛时,则禁吃麻油、酒煮食物和虾,建议产妇可咨询医师后再选择适合的药方。

 产后二周

  产后第二周:则可以陆续进补,以当归、八珍汤为主。主要的目的,为帮助产妇将恶露排除干净,另外,这些也有补血、补气的作用,使生产时耗伤及损伤的大量气血,得以快速恢复。

 产后第三周

  产妇可服用“杜仲”炖煮的补品,例如杜仲腰花等等。主要是补肝肾,因为生产过程中,产妇流失大量的骨质与钙质,而中医观点中,“肝、肾是主骨”,因此,这些补肾壮筋骨的药材,可增强肾气、强化筋骨,减少产后腰酸背痛,以及各类酸痛的持续时间,因此,坐月子若做得好、服用得当,甚至有预防的作效。

  产后第四周

  产妇可以服用“十全大补汤”。十全的意义,就是补血、补气、以及补肝肾,将生产过程失去的一次全部补回来。在坐月子期间,最好的食补就是麻油鸡。因为麻油有充分的蛋白质,更有活血化瘀的功效

  因此,在坐月子期间,产妇可以适时的吃些「麻油鸡」,能够补充一些营养。但是医师建议,大约二到三天吃一只鸡就可以,不需要长时间甚至天天吃,不仅产妇会害怕吃鸡,也会造成营养过剩而发胖!

  除了吃得健康、补得营养外,很多医生也建议,坐月子期间,产妇要使气血快快恢复,最重要的就是足够休息。另外月子期间确实不要去碰冷水,刷牙洗脸可以使用温开水来进行,洗澡可以使用艾叶生姜煮水来淋浴(不可以盆浴或者泡澡)。
  • 友情链接: 澳门美高美手机版 澳门美高美app 澳门美高梅4688 澳门美高高梅 美高美高国际娱乐 美高梅国际品牌值得信赖
    XML 地图 | Sitemap 地图