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宝宝各种睡姿的优缺点,睡出偏头该如何矫正?

2017-06-02
  

  习惯让宝宝从出生时就平躺睡的家长注意了,虽然平躺睡觉减少猝死风险,但可是会影响宝宝头型美丽的哦,躺着睡久了头型就扁了,等定型后再想塑造可能为时已晚了。

 各睡姿的优缺点

  一、仰卧

  优点

  1、家长可以直接通过宝宝的表情变化,了解他的需要。同时,也方家长与宝宝交流。宝宝仰睡还有利于家长直接观察到口鼻中是不是有过多的分泌物,让宝宝护理更细致。

  2、宝宝睡觉时四肢不受限制,睡得很放松。

  缺点

  1、头部朝一个方向睡,容易出现扁头。

  2、宝宝仰卧容易呕吐。

  3、仰卧会让宝形容词缺乏安全感,不容易熟睡。

 二、俯卧

  优点

  1、由于胎儿在妈妈肚了里就是这个姿势,所以俯卧睡姿让宝宝很有安全感。宝宝容易睡熟,提高睡眠的质量。

  2、俯卧时面部向下,后脑勺朝上,不会出现头部变形。

  3、宝宝在俯卧的时候由于需要抬头挺胸,可以带动颈部、胸部、背部和四肢的运动,有利于身体的各种动作发展。

  4、宝宝趴着时胸部会受到床的压迫受到按摩,这样可以提高宝宝的肺活量,促进呼吸系统的发育。

  5、趴睡时,宝宝吐奶时会顺着嘴角流出,不需要担心宝宝出现窒息的危险。

  缺点

  1、俯卧时由于面部朝下,不利于家长观察他的面部表情与身体状况,不能第一时间了解宝宝的需要。

  2、俯卧时会压迫宝宝的手脚,形成宝宝四肢活动不便。

  3、趴睡时胸腹部紧贴床铺,不利于散热,容易出现湿疹。

  4、由于宝宝头较重,颈部的力量不足,在转头或翻身时,口鼻容易被枕头、毛巾堵住,容易出现窒息的危险。

 三、侧卧

  优点

  1、侧卧可以让全身肌肉放松,提高宝宝睡眠的质量。

  2、宝宝右侧卧,有利于胃里的食物顺利进入肠道。

  3、右侧卧位不会出现心脏受压的情况。

  4、侧卧能减少宝宝睡觉打鼾,让宝宝呼吸更畅通。

  缺点

  1、维持侧卧的姿态会有点累。

  2、由于新生儿的头颅骨骨缝没有完全闭合,长期睡向一边,头颅可能变形,脸型也可能不对称。

  3、侧卧容易让宝宝耳轮压向前方,容易形成“招风耳”。

  四、宝宝头太扁之预防与矫正

  醒了就多趴

  宝宝醒着的时候,你可以让他多趴着。趴着头部不会受力,有助于加强宝宝的背部和颈部肌肉,并防止扁头的形成。

  睡姿多变化

  也许你会问:趴睡可能窒息,仰睡可能扁头,侧睡便是最好的吗?到底哪种睡姿最好,迄今为止,医学界没有给出唯一的标准答案。应该让宝宝尝试不同睡姿,不必固守于某一种,你可以根据宝宝的习惯或特殊需求来决定。而且宝宝睡觉的姿势千奇百怪,有的宝宝喜欢仰着睡,有的喜欢趴着睡。等宝宝睡着后,你可以轻轻转动他的头,让他冲不同的方向。不过要注意,宝宝睡觉时,身边一定要有大人看护,才能确保宝宝的安全。

  沙袋治疗法

  如果宝宝的后脑勺出现扁头,你可以利用沙袋让宝宝保持侧睡的固定睡姿。具体方法是:用透气棉料旧衣服做成长20厘米、宽10厘米的布袋,里面装黄沙,用两层布包扎以防漏沙。让宝宝朝左侧或右侧睡,用沙袋在枕部固定。当宝宝的扁头得以矫正,就可以取消沙袋,以免造成头部侧面受力过大。

  补充钙和维生素D

  随着宝宝大脑发育和头骨的生长,你要注意钙和维生素D的补充。从宝宝满月起,就要给他补充钙片和鱼肝油。平时也可以让宝宝要多晒太阳,促进钙和维生素D的吸取。

  换着胳膊抱

  也许家长们右手更有力气,习惯于用右手抱着宝宝。宝宝的头总是根据抱姿侧向不同的方向。你最好抱着宝宝时要常换胳膊,给宝宝喂奶时也经常换一换胳膊。

  换个方向换尿布

  给宝宝换尿布的时候,可以经常改变方向。比如今天让他冲尿布台(或床)的这头,明天让他冲那头。

  少坐软软的椅子

  减少宝宝在婴儿弹乐椅、渔网式秋千以及座椅式推车里的时间。因为这些软软的椅子会让孩子找到自己喜欢的舒服姿势。这样他们一坐进去,就会要么靠左要么靠右,而这种特定的姿势会影响他们的头型。
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