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如何来正确预防月子后遗症?

2017-06-03
  

  产妇分娩时出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗损体力,气血、筋骨都很虚弱,这时候很容易受到风寒的侵袭,需要精心调养,稍有不慎,月子期很可能留下后遗症。

  月子后遗症究竟有哪些?

  内脏下垂:神经痛、腰酸背痛、下腹突出、乳房下垂;

  斑点难消:脸上产生的斑点,产后依然存在;

  血液循环不佳:手脚容易冰冷——内分泌调整不良所致;

  干眼症:泪液缺乏所致;

  易衰老:这是最常见,也是最容易被发现的后遗症;

  臀部宽大:怀孕期间臀部有多宽,产后还是多宽,过宽则为臀部宽大。

 如何预防月子后遗症?

  产后必须坐月子才能恢复健康。如果在月子期不注意正确护理和理饮食,就可能面临各种意想不到的月子后遗症。那么大家产妇在坐月子的时候,需要做什么来预防月子后遗症呢?

  室内温度要适宜

  一般室内保持18-20℃,窗户要常开,以使室内空气新鲜,但避免直接吹风。产妇的穿衣,被褥等要适当,切勿过厚过薄,以产妇觉得舒适为度。夏天不要捂得太严,不然不利于产妇体内的热量排泄,易导致中暑。

  注意饮食的调理

  产后最初几天应吃易消化,富含营养而不油腻的食物为宜。如粥、面汤之类。以后根据产妇的食欲逐渐加饭量。饮食营养要搭配得当,多样化,荤素菜都吃。不要忌口,并要多喝汤水,以保证乳汁的分泌。

  多活动

  正常分娩后24小时内卧床休息,24小时后可起床活动,在第三天或分娩伤口拆线后可做产后保健操,目的是促排尿排便,恢复体力,减少静脉血栓,产褥6周内应避免重体力劳动,以防子宫脱垂。

  注意清洁卫生

  保持外阴清洁,每天用温开水或千分之一高锰酸钾溶液清洗外阴,如果会阴有水肿或感肿胀疼痛时,可用50%硫酸镁或75%酒精纱布外敷。大小便后要避免污染伤口。若伤口感染化脓时,要及时找医生诊治。

  乳房护理

  产妇分娩后的第二天,母亲就可以让婴儿吮吸乳头以促进乳汁的分泌。一般情况下,初产妇产后3天,经产妇产后2天开始分泌乳汁。产妇每天要用肥皂和温水擦洗乳房及乳头,喂奶前要洗手,要养成定时喂乳的习惯,每3-4小时1次,每次哺乳不超过20分钟。要两侧乳房交替哺喂。

  
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