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月子餐食谱推荐:虾酱蒸鸡翅

2017-06-09
  

  今天给大家推荐的这款月子餐食谱是虾酱蒸鸡翅,一起来学习下吧!

  营养功效:

  虾酱同鸡翅一起食用,在增加泌乳量的同时也能促进母乳质量的提高。

  原料:

  鸡翅翅中6只,虾酱2小匙,葱段、姜片、酱油、水淀粉、盐、白糖各适量。

 做法:

  1、洗净翅中,沥干水分,在翅中上划几刀,用酱油、水淀粉和盐腌制15分钟;

  2、将腌好的鸡翅中放入一个较深容器中,加入虾酱、姜片、白糖、油和适量的盐拌匀,盖上盖儿;

  3、放进微波炉用大火蒸8分钟,取出加入葱段,再放入微波炉中大火蒸2分钟,取出码入盘中即可。

  
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