24小时服务热线: 0571-88052238

怀孕后为什么容易发脾气?该如何调整?

2017-06-10
  

  不少准妈妈都会发现,在怀孕后自己的脾气变得不好了,动不动就发火,但事后又会觉得悔恨。为什么怀孕后会这样喜怒无常呢?

 为什么怀孕后容易发脾气?

  妊娠后,准妈妈体内会发生许多生理变化,其中妊娠相关激素,如绒毛膜促性腺激素、孕激素、雌激素会让准妈妈发生食欲变化、乳房胀痛以及生殖系统的变化。而这些改变也会对准妈妈的心理状态产生影响,特别是原来有过不良孕产史、年龄偏大的准妈妈,焦虑和抑郁的情况可能会更为明显。其中:

  妊娠4~12周为情绪不稳定期。

  怀孕后的妊娠反应和社会角色的变化容易使孕妈咪产生羞怯、恐怖和反感的心理。妊娠反应给孕妈咪带来身体的不适和对分娩的恐惧,也使孕妇从心理上还不大愿意接受这个小生命。在此时期,孕妈咪情绪很不稳定,爱发脾气。

 妊娠16~32周为逐渐适应期。

  这个时期孕妈咪已度过妊娠反应期,身体状况好转,心理上也开始接受现实。然而,孕妈咪因为压力大,害怕生出畸形儿或对胎儿的性别有所期待,幻想增加,恐惧感仍然存在,但能尽力避免涉及胎儿危险、损伤、死亡因素,保护胎儿的意志明显增强。

 妊娠32~40周是孕妈咪过度负荷期。

  胎儿发育迅速,致使孕妈咪负担过重,行动不方便,临近分娩思想压力增大,因而,孕妈咪精神压抑、焦虑、易激动。

  其实孕妈咪的这些情绪变化都是正常的,家人和孕妈咪可不能因为这些变化就针锋相对,吵闹不休。在怀孕的这段期间孕妈咪本身和家庭成员尤其是丈夫,要体谅孕妈咪,并帮助她解除忧虑和不安,使孕妈咪平静而又愉快自信地度过怀孕的这10个月,迎接宝宝的到来。

  孕妈咪如何调整情绪?

  母亲孕期的心理状态,如恐惧、紧张、悲伤、忧愁、抑郁、狂喜等,均在一定程度上影响胎儿的正常成长和健康发育,因此准妈妈们一定要学会缓解自己的情绪。

  1.要形成敬重和关心孕妇的良好风尚,通过温馨和睦的家庭气氛、充足有益的休息、健康文明的学问娱乐等,创造有利于优孕、优生的生活条件和客观环境。

  2.准妈妈要加强首先修养,心胸宽广,切忌暴躁恐惧、忧郁和捧腹大笑。

  3.要形成良好的生活习惯,不去闹市区和危险区,多看美丽的景色、图片,多读优生优育和有利于心身健康的书刊,多听轻音乐等。
  • 友情链接: 澳门美高美手机版 澳门美高美app 澳门美高梅4688 澳门美高高梅 美高美高国际娱乐 美高梅国际品牌值得信赖
    XML 地图 | Sitemap 地图