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产后必吃月子餐食谱推荐:猪脚炖花生

2017-06-12
  

  今天给大家推荐一款催奶必吃的月子餐食谱:猪脚炖花生,一起来学习下吧!

  概况:

  花生炖猪蹄,超级无敌下奶汤,喝完乳汁雪白,而且新妈妈皮肤好好哦。虽说猪蹄美容,但是易发胖,爱美姑娘不能肆意的吃,产后妈妈也只有做奶牛时候才能大快朵颐啊。

 用料:

  猪蹄 三只

  花生 一碗

  姜葱 适量

  当归黄芪 2、3片

  水 适量

  米酒 少许

 菜品做法:

  猪脚去毛剁块。放清水里。

  先煮开2分钟。脏水浮沫全部出来,蒸锅水倒出,清洗半熟猪脚。

  葱姜洗净打结切片。花生冲洗干净。

  加入猪脚中,倒水,少许料酒、盐。

  炖煮到猪脚酥烂。可以用高压锅,半小时即可。

  开盖,汤色微红。

  猪脚酥烂,骨头都能嚼烂。

  猪脚连皮带肉和花生一起吃,汤喝

  小贴士:

  猪脚一定要先煮一水,弃去臭而脏的头浇水。乳腺未通时忌用,否则涨奶太猛易乳腺炎。

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